Om topprestaties te kunnen leveren heb je na het werk veel herstel nodig

Als je hard werkt, zet je stresssysteem automatisch een tandje bij. Daardoor kun je veel aan, daar mag je op vertrouwen. Maar besteed ook aandacht aan je herstel. Hoe beter je herstelt, hoe langer je het volhoudt en hoe gezonder je blijft.