stress burnout

Elke verandering begint met de eerste stap. Zet 'm nu!

De CSR-methode: bewezen effectief

Stress & burn-out coaching met de CSR-methode

Bij het begeleiden van mensen met klachten op het gebied van stress, werkdruk, overspanning en burn-out werkt MindZ Coaching met de CSR® methode. De CSR-methode (CSR staat voor Chronische Stress Reversal) is de wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve methode voor stresscoaching van het CSR Centrum stress & burn-out coaching. Die gaat ervan uit dat langdurige stress je lichaam ontregelt. Als je heel lang roofbouw pleegt en niet meer vanzelf herstelt, raak je burn-out.


Hoe herstel je van burn-out?

Wil je van een burn-out herstellen, dan zul je moeten beginnen met het stoppen van de fysieke ontregeling en weer (leren) ontspannen. Daarna werk je stap voor stap verder aan een duurzaam herstel door inzicht en gezond zelfmanagement. Met andere woorden: eerst moet je lijf weer op de rit, daarna volgt de rest.


Hoe ziet een CSR coachtraject er uit?

Een coachtraject voor stress & burn-out coaching met de CSR-aanpak bestaat uit:

  • een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • invullen van een (online) startvragenlijst
  • een psycho-fysiologische meting (optioneel)
  • een uitgebreide intake (twee gesprekken)
  • een persoonlijk plan van aanpak op maat
  • vijf tot tien individuele coachsessies
  • een HRV Life Style Analyse (optioneel)
  • aanvullende online begeleiding
  • begeleiding bij re-integratie (optioneel)
  • tussentijdse en eindevaluatie

Een eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend

Ben je op zoek naar begeleiding bij stress, overspanning of burn-out en wil je weten of er een klik is tussen jou en de coach? Aarzel dan niet en maak nu direct online een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

GRATIS KENNISMAKING