Loopbaanbegeleiding en stress & burn-out coaching voor jouzelf, voor jouw medewerkers of voor jouw organisatie.

Welk coachtraject past bij jou?

Er is altijd een coachtraject dat bij jou past

Voor individuele coaching werkt MindZ Coaching met doelgerichte coachtrajecten. Ieder mens is uniek, dus inhoudelijk is elk coachtraject maatwerk. Het wordt afgestemd op jou, jouw specifieke situatie en jouw persoonlijke vragen en coachdoel(en).

Elke verandering begint met de eerste stap. Zet 'm nu!  Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Via de online afsprakenplanner kun je zelf snel en eenvoudig een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek.


Stress & burn-out coaching

"Ik ben altijd moe en heb weinig energie. Ik heb last van spanning en stress. Ik heb geen fut meer om leuke dingen te doen. Ik ben snel geïrriteerd. Ik krijg geen energie meer van mijn werk. Ik heb geen plezier meer in mijn werk. Ik wil beter leren omgaan met de druk en stress in mijn werk en privéleven. Ik vergeet dingen en maak fouten. Ik kan me slecht concentreren. Ik trek het niet meer. Ik ben bang dat ik overspannen of burn-out ben of word."

Herkenbaar? Doe er iets aan! Hoe? Door deze lastige situatie samen met een stress & burn-out coach te onderzoeken en aan te pakken. Samen werken we stap voor stap aan je herstel; eerst fysiek en daarna mentaal. Met als doel om te herstellen, een juiste balans tussen inspanning en ontspanning te (her)vinden. En met als resultaat dat je zowel op je werk als in je privéleven weer lekker kunt functioneren.

Hoe ziet een coachtraject bij overspanning & burn-out er uit?

coachtraject burn-out

Een coachtraject voor stress & burn-out coaching bestaat uit:

  • een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • invullen van een (online) startvragenlijst
  • een uitgebreide intake (twee gesprekken)
  • een persoonlijk plan van aanpak op maat
  • vijf of tien individuele coachsessies
  • aanvullende online begeleiding

De CSR-methode: bewezen effectief

CSR staat voor Chronische Stress Reversal. De CSR® methode is de wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve methode voor stresscoaching van het CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht. Deze methode gaat ervan uit dat langdurige stress je lichaam ontregelt. Als je heel lang roofbouw pleegt en niet meer vanzelf herstelt, raak je burn-out.

Hoe herstel je van burn-out?

Wil je van een burn-out herstellen, dan zul je moeten beginnen met het stoppen van de fysieke ontregeling en weer (leren) ontspannen. Daarna werk je stap voor stap verder aan een duurzaam herstel door inzicht en gezond zelfmanagement. Met andere woorden: eerst moet je lijf weer op de rit, daarna volgt de rest.


Personal coaching | Life coaching | Individuele coaching

"Ik ben op zoek naar een personal coach of life coach. Ik zit niet lekker in mijn vel. Ik ben altijd moe en heb weinig energie. Ik ben onzeker en wil mijn zelfvertrouwen vergroten. Ik wil beter voor mijzelf opkomen. Ik wil mijn grenzen aangeven. Ik wil nee kunnen zeggen zonder me schuldig te voelen. Ik wil stoppen met piekeren. Ik heb een jong gezin en ben mijzelf kwijtgeraakt. Ik erger me steeds vaker en ben sneller geïrriteerd of boos."

Herkenbaar? Doe er iets aan! Hoe? Door deze lastige situaties samen met de coach te onderzoeken. Door vast te stellen waar je precies tegenaan loopt en wat je aan wilt pakken. En zo tot de échte kern te komen. Door te werken aan inzicht in jezelf. Wie ben je, wat drijft je en waar krijg je energie van. Door te leren je gevoelens en gedachten te herkennen en te uiten. Door krachtig voor jezelf op te komen. Door belemmeringen te overwinnen en patronen te doorbreken. En door gedurende het coachtraject concrete doelen te stellen. Waar sta je nu en waar wil je naartoe, en wat zijn de stappen die je daartussen moet zetten. Gestimuleerd door de coach werk je doelgericht aan een positieve verandering in je leven.

Kies voor één van onze resultaatgerichte coachtrajecten voor persoonlijke groei

coachtraject Inzicht en bewustwording

Wil je vooral inzicht krijgen in jezelf en begrip hebben over waarom je doet zoals je doet? En ga je hierna zelfstandig aan de slag met het blijvend veranderen van je gedrag?


Kies dan voor het korte en inzichtgevende coachtraject ‘Inzicht en bewustwording’.


Dit coachtraject bestaat uit:

  • een uitgebreid intakegesprek
  • vier individuele coachsessies
  • aanvullende online begeleiding
coachtraject Intensief en doelgericht

Wil je naast inzicht en begrip ook samen met de coach aan de slag gaan met het daadwerkelijk realiseren van een positieve verandering in je werk of leven?


Kies dan voor het meer intensieve coachtraject ‘Intensief en doelgericht’.


Dit coachtraject bestaat uit:

  • een uitgebreid intakegesprek
  • MBTI persoonlijkheidsprofiel
  • zes individuele coachsessies
  • aanvullende online begeleiding

Loopbaancoaching | Beroepskeuze

"Ik ben op zoek naar loopbaanbegeleiding. Ik heb een coach nodig voor loopbaanadvies of beroepskeuze. Ik wil een carrièreswitch maken. Ik wil eigenlijk wat anders gaan doen, maar ik weet niet precies wat. Ik wil een studie of opleiding gaan volgen. Wat zijn mijn kwaliteiten, talenten en interesses. Ik ben door een reorganisatie boventallig geworden. Ik zit in een outplacementtraject. Ik ben of word ontslagen. Wat drijft mij en waar krijg ik energie van. Wat is mijn droombaan?"

Veelvoorkomende vragen en problemen waar een loopbaancoach je bij kan ondersteunen. Hoe? Niet door oplossingen aan te dragen, maar door scherp en aandachtig te luisteren en vragen te stellen. Door eerst samen vast te stellen waar je precies behoefte aan hebt en wat je wilt bereiken. Gestimuleerd door de coach formuleer je ambitieuze doelstellingen en werk je doelgericht naar het door jou gewenste resultaat. Door je kernkwaliteiten, talenten en interesses helder te krijgen. Door meer inzicht te krijgen in je persoonlijkheid en je drijfveren. En door te leren hoe je je kwaliteiten en talenten effectief kunt inzetten in je huidige werk, bij het zoeken naar een nieuwe baan, of bij je eerste stappen als zelfstandig ondernemer. Zodat je het optimale uit jezelf haalt en met energie én plezier werkt en leeft.

Kies voor ons resultaatgerichte coachtraject voor professionele ontwikkeling

coachtraject Inspiratie en ontwikkeling

Wil je helder krijgen wat jouw kwaliteiten, talenten en drijfveren zijn en waar je écht energie van krijgt? En wil je vervolgens een bewuste keuze kunnen maken voor de volgende stap in je loopbaan?


Kies dan voor het resultaatgerichte loopbaan coachtraject ‘Inspiratie en ontwikkeling’.


Dit coachtraject bestaat uit:

  • een uitgebreid intakegesprek
  • Energy Drives of DISC drijfverenanalyse
  • (online) tests en vragenlijsten
  • toegang tot beroepen- en vacaturedatabase
  • zes individuele coachsessies
  • aanvullende online begeleiding
Share by: